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葉酸サプリmaviey(マビィ)の評判は?口コミは?飲むと危険?

「妊活中から出産後まで、葉酸を摂取した方がいい」と聞いたことがある。けれどわからないことだらけだし、種類も多すぎてどれにしたらいいか困る!と思っている方は多いのではないでしょうか?

今回は、妊活・妊娠中の葉酸についての疑問を徹底解決していきながら、私が葉酸サプリを選ぶ際に調べたこと、その中で気になった悪い口コミ、そして実際に選んだサプリを飲んでみて感じたことを正直にレポしていきます!

妊活中、妊娠中というデリケートな時期に身体に直接取り込む大切なものだからこそ、厳しい目でその安全性と効果を検証しました。

そもそも、葉酸はどうして妊活・妊娠中に必要なの?

そもそもなぜ妊活中から妊娠中に葉酸を摂取しなければならないのでしょうか?
それは、赤ちゃんの脳や脊髄が形成される過程において、葉酸は重要な役割を果たす、欠かせない栄養素だからです。この時期に葉酸が不足すると赤ちゃんの先天異常の可能性が高くなると言われています。しかし、最近の研究では、十分な葉酸を摂取することで、このような先天異常を減らせる可能性があることがわかっています。​

葉酸は健康な出産において大切な栄養素ですが、妊娠中は通常よりも多くの葉酸を必要とすることから、葉酸が不足しがちになります。日本人女性は葉酸や鉄などの必要な栄養素を、推奨量の半分も摂取できていないとのデータもあるそうです…!!
お母さんの葉酸不足が続くと、赤ちゃんに悪影響があるだけではなく、お母さん自身も貧血症状や精神的にも不安定になるなど、葉酸欠乏症の発症リスクが高まります。

葉酸はお母さんにとって絶対に欠かせない栄養素なんですね!

現在、色々な葉酸サプリを比べた結果、私はmaviey(マビィ)を愛飲しています。

maviey(マビィ)とは?

maviey(マビィ)のオーガニック葉酸サプリメントとは、女性の人生の中で1番デリケートになりやすい妊活~妊娠初期(妊娠15週目)の期間に女性が必要な栄養素をしっかり摂ることをサポートする、安心・安全にこだわって開発されたサプリメントです。

私がmaviey(マビィ)を選んだ決め手は、

1.オーガニックや無添加、安全性へのこだわり
2.妊活だけでなく菌活により根本的サポートもできる
という2点です。

まず1つ目について、葉酸サプリは妊娠という大切な時期に、体に直接取り込むものなので安全性は絶対に譲れませんでした。また、脂溶性ビタミンや添加物などもこの時期の体にはよくないため、添加物の量や成分など、製品の質と安全性にこだわって探していました。
そんな私にとって、無添加でオーガニック、安全性も検査で保障されているmaviey(マビィ)はまさに探していたものでした。
「新鮮なオーガニック野菜を食べる感覚で、ナチュラルに葉酸を摂取してほしい」というmaviey(マビィ)の開発者の方の想いにも共感したことも決め手の1つです。

 

そして2つ目について、多くの葉酸サプリが葉酸の含有量や必要な栄養素がバランスよく入っていることを売りとしている中で、maviey(マビィ)はそれらを兼ね備えた上で、さらに菌活・腸活もできることが魅力的でした。maviey(マビィ)は菌活・腸活により、身体が栄養素を吸収しやすい環境を整えてくれます。

身体が栄養素を吸収する準備が整っていないところにいくら栄養素を与えても無意味ですが、身体の状態から整えてくれるサプリはmaviey(マビィ)の他にありませんでした。

ここからは私が購入に至るまでに不安で調べたこと、そして実際にmaviey(マビィ) を飲み続けての変化をご紹介します。

気になったこと

①そもそも、葉酸サプリを飲む必要ある?

厚生労働省は、妊娠中の目標摂取量として食事以外にサプリメントで400μgの葉酸の摂取を推奨しており、過剰摂取量としては1000μg以上を設定しています。食事から摂れる葉酸の摂取量に上限値はありません。
ただし、食品に含まれる葉酸は水や熱に弱く、調理時に殆ど失われてしまうため、サプリメントからの摂取は必須と言えるようです。

②副作用はないの?

食べ物から葉酸を大量摂取した場合、葉酸は水溶性ビタミンといって尿などと一緒に排出されてしまうことから副作用のリスクはほとんどないと言われています。
一方、サプリメントで1日1000μg以上の葉酸摂取の生活を続けた場合は副作用のリスクも考えられます。
副作用としては、食欲不振やむくみ・かゆみなどが報告されています。ただ、これらの副作用は1日あたりの摂取量を守れば心配する必要はありません。
正しく服用すれば、葉酸サプリメントは妊娠に必要な栄養素を効率よく摂取することができる強い味方です。

③合成葉酸が推奨されてる、とも聞いたことあるけど、結局合成と天然、どっちがいいの?

合成葉酸の方が吸収率がよく効率的に摂取できる一方、過剰摂取による副作用も報告されています。一方、天然葉酸では過度な吸収による副作用が起こりにくいといわれています。

ほとんどの葉酸サプリは合成葉酸であり、葉酸自体が添加物そのものであるともいえるため、自然の力で安全に葉酸を摂取したい方には天然葉酸がいいようです。

maviey(マビィ)は植物性の天然葉酸ですが、ビタミンCと銅と同時に摂取することで安全性を保ちながら、しっかりと効果が出るよう届けれられる配合になっているそうです。
またこのサプリは、妊活だけではなく菌活もサポートしてくれる成分が入っていて、栄養素を取り入れるベースとなる腸内フローラを整えてくれるみたいです!

④効いている実感が湧かない、という口コミを見た

葉酸のサプリメントは、体に劇的な変化をもたらすものではありません。そのため、なかなか実感としての効果を感じにくいようです。
不足している要素を継続的に飲み続けることで、徐々に効果が出るようなので、1つの製品を飲み続けてみようと決めました。
実際に感じた効果については最後にまとめています。

⑤値段が高い?

様々な葉酸サプリを調べてみた結果、maviey(マビィ)のように、こだわりの原料と、高品質が確保されたサプリメントではこの価格は妥当だと判断しました。
大切な時期のサプリメントだからこそ、安心と安全に変えられるものはありませんよね…!
多くの栄養素が1つで摂取できるため、安いものをたくさん飲むより、結果的にコストパフォーマンスもいいと思います。

⑥独特な香りがして飲みにくいという口コミを見た

確かに独特な匂いがしたのですが、鉄分が原因の匂いなので安心して大丈夫みたいです。ボトルから直接かいだところ結構きついと思ったのですが、飲むときにはそれほど気にならず、後味もありませんでした。どうしても気になる場合はお薬ゼリーなどを使うといいと思います。

実際飲んでみての感じた効果

3週間飲み続けて、他のサプリで出てしまったむくみや胃腸の不調はmaviey (マビィ)では起こりませんでした!
また、吹き出物や蕁麻疹、痒みなど他のトラブルも一切起こりませんでした。

実感した1番大きな変化としては、お通じ良くなり身体が軽くなったことです!腸内フローラを整えることで、赤ちゃんのために必要な葉酸などの栄養素を受け入れる準備ができる、と説明書には書かれています。
葉酸は身体に大きな変化をもたらすものではないため、効果をなかなか実感しにくいかも、と思っていたのですがこれは期待大…!!

最後に

ここまで、葉酸サプリのmaviey (マビィ)について私なりにまとめてみました!

葉酸サプリ、と一口に言っても多くの製品がありどれを選んだらいいのか迷いますよね。

maviey(マビィ)は「赤ちゃんのためにできるだけ質の良い栄養素を補給したい」という方や、「直接体に取り込むものなので安全面に配慮したい」という方、「しっかり効果を感じたいけれど添加物は嫌…」という方に、とてもオススメなサプリメントです。

そんな悩める未来のママ達に少しでもこの記事が参考になれば幸いです!